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　　日常三餐，只要按照这些小技巧烹饪美食，就能让你在不知不觉中瘦下来。
　　一、忠于原味，常保新鲜。






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　　冬天寒冷的空气是让你大吃大喝最好的借口。如果保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？生活家小编辰晨现在为您贴心推荐一系列从减肥 …  [详情>]

　　比华利瘦身法
　　比华利瘦身法与只摄取蛋白质的皇帝瘦身法正好相反，极大限度地限制摄取蛋白质和脂肪，并以碳水化合物为主。因为女性雌激素分泌旺盛，所以臀部、大腿等 …  [详情>]

　　饮食减肥是最受欢迎的减肥方法，那么减肥应该吃哪些食物？下面就为您介绍一些能够减肥的食物。　　牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管 …  [详情>]

饮食调节
　　有3大项食物是想又瘦又美一定要摄取的。
　　首先是蛋白质。
　　营养学老师说，热量要减少主要从糖类及脂肪下手，而蛋白质则要维持一定。因为蛋白质具有修护 …  [详情>]

　　吃肉可减肥?真的!这个另类方法还可以火速瘦身啊。想不节食减肥的你快来看啊。吃肉减肥，原来火速瘦身是就是吃肉减肥……
　　追求纤瘦的体形给所有无肉不欢 …  [详情>]

　　一个简单而值得信赖的测试人体新陈代谢速度的方法就是体温。你的体温越高说明你的新陈代谢速度越快。还记得腹部的拉丁语名称吗——腹腔神经丛—— …  [详情>]

　　1.减肥期间不宜吃“油”太多
　　
　　脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油，油用医学术语称 …  [详情>]

最营养的减肥法：食用优质蛋白质的健康瘦身方法
　　豆腐属于优质蛋白质食品，而且每100克含热量只有91千卡左右而倍受人们喜爱。豆腐是富含维生素、矿物质、钙、钾等成分的 …  [详情>]

喝汤减肥
　　美国一项研究发现，每周至少4次以汤代饭的人，仅经10周的时间，就能减掉将近20%的多余体重，减肥效果良好。专家认为，汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁，增强 …  [详情>]