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减脂期三餐如何吃

时间:2021-05-10 09:17:02 作者:jianfei99 浏览:

您好,同样减脂期间,早上都差不多,我一般会中午吃沙拉、龙利鱼、鸡胸肉之类的这些东西,下午吃全家的三明治、寿司或者鸡蛋什么的,感觉这些东西热量低,然后去锻炼,锻炼完了吃一根香蕉

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