青年人二十几岁就大腹便便，俨然一副“中年发福”的模样。为什么很多男生出来工作之后就越来越胖呢？

　　高能量饮食

　　很多男人平时吃饭基本上是叫外卖或下馆子，殊不知，这样的饮食行为会让他们在不知不觉中长胖。外卖的食物大多都属于高脂肪、高盐、高糖食物，含有的热量较多，不利于消化，也会导致人体内的脂肪增多，从而引起肥胖。

　　久坐不动

　　随着人们工作方式的改变，现代人大都养成了“久坐不动”的坏习惯，白领们更是天天钉在电脑桌前，基本没时间运动。久而久之，体内的脂肪会慢慢地累积起来，也就离肥胖不远了。因此，长期久坐不动的人更应该多注意身体锻炼，工作下班后最好参加篮球、排球、跑步等体育运动。

　　压力过大

　　我们都知道有一种肥胖叫做“过劳肥”，有研究显示，工作压力越大的人越会发胖，这到底是为什么呢？有人认为在努力工作时产生的“分心”，会让人在餐后的饱腹感降低，于是吃的东西就会变得更多。另外，有的人会通过美食来减轻心理上的负担，从而会导致肥胖。

　　年龄增长

　　随着年龄的增长，男性体内荷尔蒙分泌量会降低会影响睡眠质量、人体代谢与肠胃消化等，同时也会导致体内脂肪增加聚集于腹部，从而引起肥胖。

来源：减肥99网