想试试减肥产品的话结合运动效果会比较好，像左旋肉碱最近比较火，你去亿淘城看看，上面比较实用，可以对比着找找看，此外减肥茶也不错；

推脂比较有效,我刚减肥过来,一个星期我瘦了5斤8两,明显肚子小了一圈,一直穿的裤子都大了,不过吃的里面要注意,早上2个鸡蛋,但是里面的蛋黄不要吃,可以喝点脱脂牛奶,中午可以吃2个蔬菜,一个荤菜,但是不要吃米饭,晚上还是2个鸡蛋白...坚持一个星期...再加上推脂,效果就出来了,一个星期后就可以再以上的基础上都加一点米饭了,但是荤菜最好是吃鱼类,吃点牛肉也可以...

可以。
　　1.在使用紧致纤体产品前最好使用磨砂产品去除多余角质和死皮，保证紧致成分达到最佳效果。但注意不要在娇嫩的部位如胸部使用磨砂产品，如果皮肤上有牛皮癣、湿疹、静脉曲张、疤痕和发炎的部位，也请避开使用，每周使用不要超过两次。
　　2.不同的部位需要不同的按摩手法，不过原则上是从离心脏远的位置向近的位置顺序按摩，从下向上，从内向外的方向按摩。
　　3.夏日经常需要清除体毛，在使用除毛膏前后，都不适合使用纤体产品，易引起过敏，同时红肿受伤部位也不适合。
　　4.大部分外用的纤体产品是使用天然草本植物中萃取的有效活性成分，这些活性因子能应用于积存脂肪过剩的皮下组织，促进肌肤微循环并减少脂肪堆积，从而达到局部瘦身的目的。

来源：减肥99网