几乎每个人都遇到过早上醒来脸部浮肿的状况。既不利于美观，还给人一种脸部肥胖的外观感知。为了帮助大家解决烦恼，这次介绍一些可以快速缓解脸部浮肿的方法。

为什么会出现面部肿胀的状况

为什么会发生肿胀？当身体无法适当调节人体的水分，过多的水分和废物积聚在皮下，就会导致浮肿的状况发生。

在整个身体部位中，肿胀极有可能发生在面部和下腿部位。

面部肿胀的原因如下：

喝太多酒

过量饮酒以后，血液中的酒精含量会增加。身体为了降低血液中的酒精浓度就会储存大量的水，最终导致身体肿胀，尤其会让脸部浮肿严重。

吃太多盐

盐分摄入过多也会导致肿胀。这是因为盐具有储水的性质。建议平常的生活中严苛控制盐分摄入。控制盐分摄入既可以消除浮肿，还能改善代谢，有抑制肥胖的效果。

睡眠不足

睡眠不足会使身体疲劳，交感神经占优势，血管收缩，血流恶化，不利于身体的循环和代谢。最终导致废物和水分淤堵在身体中，从而出现面部浮肿的状况。

如何快速消除脸部浮肿

用冷热水交替洗脸

使用冷热水交替洗脸时。脸部会因为温度差异而刺激血管，改善血液循环，从而消除面部肿胀。

用热毛巾敷脸

每天早上将热气腾腾的毛巾敷在脸上几分钟，就能促进血液循环，使面部肿胀得到恢复。

脸部按摩

将手掌揉热后，从脸部中央向外按摩。之后，将手指从耳朵下方滑到锁骨的位置。每天这样按摩五分钟就能促进毒素的排除和消除脸部浮肿。

请注意，按摩的动作要轻柔。涂上乳霜可以让按摩的效果更好。

改掉错误的生活习惯并学会以上介绍的消除浮肿的方法就能够避免面部浮肿和改善代谢，对美颜和瘦身都有很大的帮助。

来源：减肥99网