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　　任何女人，当你问她为什么不锻炼时，她的回答可能都是：我没有时间!的确，要处理事业、孩子，以及琐碎的家务，很难找到锻炼时间。但是，在为自己找借口之前，你可能需 …  [详情>]

　　由于工作时间限制，考虑利用午休时间瘦身锻炼的都市女性很多。在一些健身俱乐部，中午去健身的人甚至已经占到全天客人的1/5。虽说下午和傍晚是锻炼的最佳时机，但如果能 …  [详情>]

　　想要减肥，但是工作太多让你没时间运动？没时间控制饮食？只要照着以下做做健身运动，一样快速瘦！
　　大忙人做什么运动
　　真的忙到没时间运动?小心肌肉不断衰退， …  [详情>]

对于经常坐着工作的OL们而言，瘦身重灾区必属易肥又难减的下半身，若狂做运动，又怕会令线条变得粗壮，过度节食更会影响身体健康。其实只要每天花数十分钟，进行以下的简易 …  [详情>]

　　谁都想健康瘦身，做个健康美女，那么那些瘦身运动适合女性，能有效减肥呢？下面就揭晓适合女性做的瘦身运动，让你健康瘦身，有效减肥，做一个健康美女！
　　大家都知 …  [详情>]

　　科学运动与减肥
　　国家体育总局群体司在提供给大众的健身处方中指出，运动是减肥中最有效的方法之一。
　　但是问题在于，大多数人都对锻炼退避三舍，以至于他们甚至 …  [详情>]

减肥方法千百种，而走路减肥却是最方便和最经济的。现在让我们一起来实施3周瘦身计划，只要你每天坚持下去，3周后你的步行速度将达到8公里/小时，每小时燃烧热量410卡路里， …  [详情>]

　　想要快速减肥同时轻松减肥？减重专家指出，应将缓和运动和剧烈运动结合，缓和运动有利于体重控制和预防心脏病。不用再为体重控制烦恼，专家们提供了不少缓和运动大家参 …  [详情>]

要想通过运动达到减肥的效果，选购要清楚“什么是运动减肥”，恰当的运动，往往能够使人尽快地减肥，使自己的体重保持在正常范围。那么什么样的运动最有利于减肥 …  [详情>]

　　四海来风

　　肥胖是中老年人的健康大敌。有效减肥是健康长寿的保障。减肥有没有简单易行的方法呢？

　　只需花10分钟，就能减掉身上多余的赘肉！这是新一期的美 …  [详情>]