欢迎来到减肥99网!域名:jianfei99.cn

　　只需花10分钟，就能减掉身上多余的赘肉！据最新一期的美国《预防》杂志报道，近日，美国资深健身专家克莉斯·弗雷塔格创立了一种新的健身方法，让人们每次只花短 …  [详情>]

　　穿上单排滑轮鞋，无论是在滑冰场上还是在街上，都是都市人的一种时尚运动。不说不知，原来单排轮滑运动一种很好的减肥运动。


　　在上下班回家的路上，经常能看到几个 …  [详情>]

　　国家体育总局群体司在提供给大众的健身处方中指出，运动是减肥中最有效的方法之一。
　　但是问题在于，大多数人都对锻炼退避三舍，以至于他们甚至从未有过运动后大汗淋 …  [详情>]

　　你运动的时候到底消耗了多少热量？什么样的运动会使你燃烧最多的热量？
　　跑步可以消耗掉你吃掉的巨大的圣代冰激凌，这个方法很简单，是吗？


　　我们也希望是这样 …  [详情>]

　　时尚的生活时代，寻求刺激的人们也越来越多，现在介绍一个刺激的减肥方法。滑草运动喻为“草上飞”，是一种刺激性的户外运动，在草坡上向下滑，徜徉于绿色的 …  [详情>]

　　想运动减肥，但不又想在户外运动？打保龄球吧！这项室内运动能帮助你燃烧更多热量！
　　1.满足在现代文明社会里人性潜在的破坏欲，缓解、消除工作和生活中的压力。
　 …  [详情>]

又是一年春来到，相信很多人在暗暗下决心为夏天show身材而努力减肥了，看看健身房里的帅哥美女们是如何减肥成功的。

1、 减肥期的饮食。
有人说，运动完后会饿会吃更多 …  [详情>]

　　任何事情都要讲究适度，跑步瘦身也一样。运动能提高身体的基础代谢率，消耗热量，因此有助减肥瘦身。但是跑步瘦身也要选对方法，这样的减肥瘦身效果才会更加好。
　　研 …  [详情>]

　　首先，没有任何一种运动是人人皆宜的，要根据自己的身体状况选择适合自己的运动项目。如果只是盲目地选择运动项目，不仅不会达到健身的目的，相反还会对身体不利，比 …  [详情>]

步行是非常好的减肥方法，每日步行30分钟以上的人，身体脂肪含量较少。对于，很少体力劳动的现代人，没有时间经常去健身中心的上班族来说，可以通过增加每日步行的时间来 …  [详情>]