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　　很多种食物含有比一般食物多得多的卡路里，但是实际上它们看起来都有些什么区别呢？下面的每一张照片上显示了含有200卡路里的某种特定食物。照片是按照食物热量密度由低 …  [详情>]

　　我觉得我有过度饱食的毛病，怎么办？
　　首先，你要弄清自己是偶尔还是一直过度饱食。如今我们经常会饱食，比如放假的时候。
　　不过，如果你经常过度饱食，看看下 …  [详情>]

　　正节食减肥的女士们请注意，据《美国饮食协会期刊》的一项研究结果显示，在早餐和午餐之间，如果吃东西，可能严重降低减肥速度。科学家们提醒，进食的时间、频率和食 …  [详情>]

　　抛开体质不谈，为什么有人天天在吃，吃不胖，你却在拼命想节食想不吃却饿的头晕眼花，四肢无力。其实，这与怎么吃，吃什么更有关，瞧瞧，以下这样方法或许能给你点小 …  [详情>]

　　生菜沙拉不仅好吃又可以减肥，但是加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉，虽然美味可口，不过很容易地就掉进生菜沙拉可含高油脂的陷阱中。
　　现在很流行洒在生菜沙拉上的如 …  [详情>]

　　盐会让我们发胖吗？
　　这可能会让你觉得奇怪，但是过多的盐是如何让你发胖的，这是一个在你不知不觉的情况下就发生的过程。身体中过多的盐会改变身体制造和代谢脂肪 …  [详情>]

　　有不少人上午工作时常感到疲倦乏力，注意力难以集中。按理说，人经过一夜睡眠，大脑得到了休整，早餐后应该精力充沛，为什么会出现上述表现呢？别以为是“睡眠不 …  [详情>]

　　当提供给受试者大份的同种食物时，他们会吃得更多。原因是小份的食物给人们提供了多个离散的停止点，促使他们觉得觉得是不是该继续吃下去，对受试者有提醒作用。心理 …  [详情>]

　　多摄入纤维
　　粗制食物，尤其是那些富含纤维素的食物，能刺激身体产生控制食欲的荷尔蒙，并使你有饱腹感。
　　勤刷牙
　　放下手中的冰欺凌，去刷刷牙吧。换换嘴里 …  [详情>]

　　向大家介绍一种立竿见影的饮食减肥方案，这个减肥食谱可以保证让女生们在15天内最少瘦下3公斤。
　　1.馋嘴的女生们要注意了，在这段时间内一定要严格要求自己哦，要 …  [详情>]