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说到减肥，很多人觉得迈开腿太累，管住嘴就只需要对自己稍微残忍一点，假如能有那种光吃不胖，甚至边吃边瘦的食物，就再好不过了。这种心理被商家精准捕捉后，各种原本普普 …  [详情>]

澳大利亚一所大学的研究人员称，比起吃减肥药，吃土效果更好。据《侨报》报道，南澳大利亚大学的研究人员正在寻找一种方法，提高身体对药物的吸收，以预防精神疾病。他们无 …  [详情>]

经相关调查显示，现在人群的肥胖率在不断的提高，不仅影响着身材外形的美观，也对身体健康造成了严重的威胁。导致肥胖的原因有很多，除了贪吃和懒惰，也跟食物种类选择错误 …  [详情>]

　　你知道什么是白肉吗？不是指北方人说的肥肉哦，而是指肌肉纤维细腻,脂肪含量较低,脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类。白肉可以包括鸟类、鱼、爬行动物、两栖动物、甲 …  [详情>]

　　有个减肥的网友留言给我，说在网上看到了一片文章写逛街时喝上一罐可乐，吃上一块蛋糕并不比担心热量高，因为逛街可以全部消耗掉，更是提到可乐为低热量的食物，甚至 …  [详情>]

　　其实我们是要和食欲和平共处，有食欲并不是坏事，说明咱很健康，很正常，看见美味的食物谁都会表现出由衷的喜爱，而不是把食欲和瘦身看做是天敌，在心里左右摇摆，做 …  [详情>]

　　蔬菜菇类——鱼肉——主食
　　吃饭别先忙吃主食
　　很多想要减肥的人十分关注自己的脂肪率，并会因此而尽量减少油脂和肉类的摄入。事实上，减 …  [详情>]

　　减肥与控制饮食有着密切的关系，许多女性也把节食减肥当作首选的减肥方法。然而，并不是节食就可以把体重降下来，只有遵守节食瘦身的10个要求，才能成功瘦下来。 …  [详情>]

　　读者：我一直在减肥，饭量也控制了，每天还快走半小时，可减肥效果却不明显，有没有更有效的减肥方法？
　　回答：要想减肥，必须做的是——吃进去的热量要 …  [详情>]

　　春夏交替时节，很容易胃口大增，不良饮食不但影响你的体型，也影响你的健康，要想在夏天展示好体态的女性朋友们，更要为自己把好饮食关了。特提出春末夏初的9大饮食法 …  [详情>]