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　　同样的食物因为搭配方法的不同，既可以预防也可以助长生活习惯病的发生。根据日本顺天堂大学教授介绍，以下两种搭配易长胖。
　　第一， 拉面+大米
　　二者都是碳水 …  [详情>]

　　每天都严格固定时间吃饭
　　你或许听说过昼夜节律：生物钟告诉你什么时候醒和什么时候睡。但是你知道几乎所有的内脏都有自己的昼夜节律吗？例如，我们的消化器官&m …  [详情>]

　　哪些饮食方法能瘦身，且对身体没有多大影响。
　　可吃各种素菜和荤菜，不吃米饭（包括任何含碳水化合物的食物）和甜食。一般一个星期即见效，这种饮食方法只适用于身 …  [详情>]

　　减肥期间的人，总是想各种各样的方法让自己少吃饭，很多人可能不知道，看美女也有减肥效果。日前，美国《食欲》杂志载文指出，看美女能使人们吃得更少。
　　来自瑞士 …  [详情>]

　　在发明电和夜宵之前，我们人类习惯于不吃东西读过漫漫长夜。“熬夜和晚吃的习惯在人类历史上也就是最近的事，”Panda指出。因此我们的新陈代谢字在某种程度 …  [详情>]

　　1.多菜少肉：如果你已经开始用瘦肉做菜，那么，在做肉饼时最好把肉量减少一半，并加些蔬菜。这样不但可以增加纤维素，脂肪也明显减少了。
　　2.吃过东西再运动：最好 …  [详情>]

　　大家在减肥的时候一般都会远离油腻的食物，却对口味清淡的小吃则不会忌口吧？但是这里要提醒到家注意了！日媒总结，有些看似无碍的小吃中也许就含有超乎你想象的高热 …  [详情>]

　　适度饥饿感，有助于更好地控制血糖。如今糖尿病患者的数目越来越多，控制饮食对预防糖尿病非常重要。保持适当的饥饿感可以减少碳水化合物的摄入，有助于更好地控制餐 …  [详情>]

　　餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，中医认为调理饮食是养生的关键，主张食物中主食应占60%(其中三分之一为豆类或块茎，三分之二为谷物)，蔬菜 …  [详情>]

　　很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方，却忽视了这个触手可及的减肥佳品。
　　梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生 …  [详情>]