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　　糖炒栗子，想必很多人爱吃。但这两天网络热传的一则微博让爱吃糖炒栗子的女性朋友犯了难：１个栗子热量２５卡路里，吃６个栗子等于１碗米饭１５０卡路里！！！
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　　1、酸奶比牛奶更营养吗？
　　从营养价值来看，两者差异不是很大。不过，酸奶与牛奶相比，更易于消化和吸收，它的营养素利用率有所提高。
　　此外，牛奶中所含的糖分 …  [详情>]

　　每天饱餐三顿，是你妈妈教给你以及大部分专家都同意的饮食习惯。
　　过去曾有一些观点认为，少吃多餐有助于保持血糖和能量稳定，但是对于大部分人来讲，这种观点有点 …  [详情>]

　　按照减肥的经验来说，21点后就不能再吃东西了。可作为职业女性，忙碌的工作无法保证正常的饮食时间，晚饭常常变成夜宵。更何况还有各种应酬，怎么可能那么准时地&ldq …  [详情>]

　　对的时间对的餐
　　理想的晚餐时间，是距离就寝休息至少3小时。这时候胃里食物已经残留不多，不会影响夜间的睡眠质量。餐后到睡前之间有时间做一点活动，也会降低发 …  [详情>]

　　如何才能少吃？
　　有一件事情，让节食变得如此困难，那就是你可以获得大量的信息。
　　信息本身并不是坏事，但我们每天都会淹没在新的数据中，这种程度有时会令 …  [详情>]

　　“研究发现，青少年每天饮用一罐含糖苏打水，增加儿童肥胖危险因素大概是在60%左右”，美国哈佛大学公共卫生学院营养与流行病学教授胡丙长博士表示，&ldquo …  [详情>]

　　吃的讲究
　　天气转凉，嘴馋的MM又忍不住想吃火锅了。怎么让高热量的火锅入肚又不变胖呢？下面的火锅饮食小技巧，或许能帮到你哦。
　　MM们不妨给自己来一点红酒或 …  [详情>]

　　新鲜乳酪　抢救记忆力
　　明明还没到年龄，却容易丢三落四？如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“ …  [详情>]

　　现在很多人都习惯“早餐马虎，午餐应付，晚餐丰富”，导致身材不断发福；同时，不吃晚餐减肥的做法也遭到了专家的否定，那么，晚餐究竟该怎么吃，才最有利 …  [详情>]