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腹部肥胖仅仅是外观不好看吗？当然不是，腹部肥胖还严重危害着身体的健康状况。所以想要变瘦、想要健康一定要重视腹部肥胖问题。2019年的第一个flag就是消除大肚腩。介绍五 …  [详情>]

大部分的减肥方法都不能有针对性的消除局部的脂肪，所以这次推荐三个伸展操，可以更按照自身的要求去消除局部位置的脂肪。1.消除双下巴坐着或者站着，挺直后背，抬起头部。 …  [详情>]

腹部肥胖不一定全是脂肪堆积的原因。还可能是宿便堆积，内脏下垂和内脏脂肪超标造成的。所以瘦腹要从多方面着手，共同努力才能快速取得成果。这次推荐一些快速瘦腹的减肥方 …  [详情>]

我们都知道，大肚腩的人容易得心脑血管病、脂肪肝、糖尿病，但是你大概想不到，肚子大还和脑容量有关系。研究人员发现，大腹便便的肥胖者平均脑灰质含量更低，而脑灰质和记 …  [详情>]

五种在家就可以练习的马甲线的动作，操作简单，效果显着，适合所有人群。1.屈膝伸展躺在地垫上，后背平直，双腿屈膝，收紧腹部和臀部。两双手放在大腿上，调整呼吸，腰部用 …  [详情>]

虽然在健身房中运动可以更好、系统的燃烧脂肪和减肥瘦身，但是又有多少人能有充足的时间去健身房进行专门的运动呢？所以对比于健身房中的减肥运动，家中的伸展运动更受大众 …  [详情>]

最近非常流行一种简单的伸展运动，每天练习五分钟，坚持运动一个月，不仅能让腹围减少五厘米以上，就连臀部也会变得挺翘。1.向上伸展运动双脚呈六十度角，脚后跟合并站立， …  [详情>]

消除大肚腩是大部分人的愿望。因为它不仅影响着外形美观，还阻碍着身体的健康。因为腹部堆积着大量的脂肪，所以身体的循环和代谢会变得很差，导致身体肥胖严重，同时也会让 …  [详情>]

人体腹部是最容易堆积脂肪的部位之一，若想快速减掉腹部赘肉，重新拥有完美曲线，正确的饮食习惯很重要。法国时尚杂志《费加罗夫人》就此给出了几条小建议，不仅可以消除腹 …  [详情>]

肚子最容易胖，却最难瘦。很多人因为腹部肥胖烦恼着。因为大肚子不仅影响着身材的美感，还影响着身体的健康。介绍三个瘦腹的方法，既能甩掉腹部脂肪，还能消除内脏脂肪。可 …  [详情>]