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　　美研究人员称，写饮食日记可帮助人们确定摄入的多余热量来自何处，从而制订出更为详尽的计划，有助减肥。调查小组要求研究对象在6个月期间少吃肉，多吃蔬菜、水果和未经 …  [详情>]

瘦身的成功与失败，只差一步。
我们列举瘦身过程中最常遇到的问题，用简单的方法轻松跨过“瘦不下来的”的门槛，找到成功瘦身的密钥。


Q：加倍练习能得到加倍 …  [详情>]

　　一是根据医生指导，参考体重指数
　　一个高效的减肥计划，必须有赖医生指导。因为每个人都有由身高决定的标准体重，体重到底多少合适，应由医生按照减肥者的健康需要做 …  [详情>]

　　对于那些正在减肥的人来说，每天控制摄入的热量在1400至1600之间，那么每摄入一卡路里的热量都必须计较。下面的这11个小技巧虽然不会让体重一下子减下来，可是坚持一段 …  [详情>]

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顺应身体循环趋势，以最适合的按摩手法助力纤体产品，让燃脂力高效叠加。
为什么我们需要配合按摩
所谓“减肥按摩”是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容 …  [详情>]

法国科学家的最新研究结果显示，睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财。

法国国家健康与医学研究院的科学家 …  [详情>]

乔治娅减肥 …  [详情>]

　　减肥并不一定能减掉体脂肪，而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始。原因何在？这30分钟又该做些什么，才能有效降低体脂肪？
　　30分钟决定一切
　　大家都知道减肥的 …  [详情>]

　　你大概已经听了上万次，减肥就要少吃、多动、并持之以恒，道理大家都懂，问题是很难付诸实行。如果减重就是不准再吃好吃的东西，要吃一些淡而无味又做起来不便的食物， …  [详情>]