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　　许多人刚一减肥时雄心万丈，恨不能三五天就能减掉个20-30斤，一旦达不到预期的目的便灰心丧气，于是便破罐子破摔，就这样体重也就随着雄心大志波浪型运动。其实每周减肥 …  [详情>]

　　饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，怕减肥计划功亏一篑，不吃，实在是很难受，这可怎么办？今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法。
　　一、饭后4小 …  [详情>]

　　从小和许多日本女孩子一样，运动就是我的最爱！只有运动能创造清纯美人的轻盈身材和健康气色哦！即使是现在，我也认为喜欢玩排球和做这种被很多日本艺人追捧的瘦身带操 …  [详情>]

想成功减肥，排毒必不可少。排毒，只要你遵循“六多二少”，必能排清毒素。大家不妨试试下面的排毒妙招！巧排毒素，巧瘦身。你准备好了吗？
六多：
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　　而根据报告指出女生生理期快来的时候，会增加食欲，而且会想吃甜食，有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%，这是因为排卵期到生理期之内的高温期， …  [详情>]

范冰冰的妆容可清纯可妖艳，百种造型在她身上都可得到完美的呈现。范冰冰不是骨瘦如柴，但是身材的曲线却是凹凸有致，这也成为了她频频登上时尚杂志封面的原因吧。范冰冰是 …  [详情>]

运动、饮食要平衡
　　“正确的减肥方法应该是科学的运动加上合理的饮食，也就是说调整生活方式，控制摄入热量与消耗热量的比例，简单来说就是要保持“吃” …  [详情>]

　　哪几种走路喜欢可以让你在走路的同时又达到减肥的目的呢？
　　1，蹲一蹲：


　　半蹲的姿势可以加强臀部肌肉、股四头肌、腿后肌以及整条腿。双脚张开与肩同宽， …  [详情>]

　　细嚼慢咽享受每一口食物。早晨喝一杯温开水。拒绝边看电视边吃饭。拒绝边看电视边吃饭。提早刷牙以避免吃宵夜。
　　1、细嚼慢咽享受每一口食物。
　　细嚼慢咽不仅可以 …  [详情>]

好的开始是成功的一半，减肥也例外。你准备好接受这个挑战了吗?这是决定你成功与否的关键哦!下面这些问题可以帮助你自我测试一下，现在是不是你开展瘦身计划的好时机。下面 …  [详情>]