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不想为体重所困，想要更窈窕；不想为体型阻挠，想将所有衣服穿得风情万种；不想为健康担忧，想更长久地拥有年轻自信的身体。我们每一个人心中，都有一个想成为的人，不是你 …  [详情>]

　　在为自己身体状况和身材担忧的同时，许多女性却抱怨平时太忙，没有时间健身。专家表示，女性朋友可以采取一些随时随地的简易健身方法。



　　逛街：这个最受女性欢迎 …  [详情>]

　　肥胖不仅有碍形体美观，影响身材，而且还会带来许多严重疾病，如心、脑血管病、糖尿病等，并容易引起心理障碍，使人早衰。所以有人讲，肥胖是万病之源。尽管时下减肥方 …  [详情>]

　　上班久坐电脑前，上班没时间，下班没心情运动的情况。我们来教你一套简单易学的健身小练习，让你既不耽误坐着看电视或是电脑，不耽误工作和娱乐，不用花费很多时间和精 …  [详情>]

Case1.
性感你追赶时尚风潮，手臂、肩膀、后背、腰线、大腿……能露出来的任何一寸肌肤都要完美无可挑剔。
抗脂提案：
饮食控制+器械雕刻+有氧舒展器械被称为 …  [详情>]

“虚胖”并不是真正的胖，与所谓的“硬胖”不同。一般是由于过多的水分滞留在体内造成浮肿所致。怎样识别“虚胖”呢，跟实际意义上的胖人 …  [详情>]

运动记牢三点 减肥事半功倍
“减肥”几乎是每一个人尤其是女孩子，无论胖瘦，都有的共同经验。
胖的人，如果生活型态没有改变，无论是节食或运动，怎么样也很难 …  [详情>]

　　一直以来，都有研究证明，缺乏睡眠会导致体重增加，但说起减肥，却无一例外离不开艰苦的付出，苛刻的饮食，以及无尽的锻炼。难道不是这样吗?一位研究学者Sanjay Patel …  [详情>]

　　美国研究员发现，那些坐立不安的人更有可能纤瘦，因为他们比那些矮胖的朋友每天多消耗2小时的活动时间。
　　发起研究的内分泌学家詹姆斯·莱文认为，纤瘦的人和 …  [详情>]

　　“常洗澡,身体好”除了护肤之外，洗澡还具有很不错的减肥效果。对健康有着很大的益处。我们千万不要浪费这每天的轻松愉快的减肥机会。
　　洗澡消耗能量，尤 …  [详情>]