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　　减肥其实是件很简单的事情。正如薄荷瘦身电台中经常说到的一句话“生活中的一小步，体重上的一大步。”减肥重要的是养成好的生活习惯。我们来看看如何简单地 …  [详情>]

　　最新研究结果显示:在减少热量摄入的同时补充钙和维生素D,将有助于增强减肥效果。
加拿大拉瓦尔大学的安杰洛·特伦布莱等人研究了63名肥胖女性,她们原来每天摄入 …  [详情>]

原图MM有点胖，照片颜色暗淡：




最终效果图MM成功减肥，照片色彩鲜艳





　　打开一张偏胖的MM照片，先CTRL+J复制一层，然后执行CTRL+SHIFT+X打开液化面板，使 …  [详情>]

减少脂肪、局部瘦身的特效注射法，在日本正流行！
现在正在蔓延的脂肪溶解注射法，在东京、京都、大阪等大城市都相当盛行。使用能连续注射的注射枪，将能减少脂肪的药物注 …  [详情>]

多爬楼梯：
楼梯是绝好的减肥工具，可多利用上楼机会，抬高腿用整个脚踏每一步台阶，下楼时脚尖先着地，然后整个脚掌着地，试着走走看，会觉得踮起脚走路费劲，但费力正可 …  [详情>]

　　爱美是每个女人的天性，傲人的S型曲线也是女人梦寐以求的。而快节奏生活常常让我们腰间的赘肉不经意变多，大腿越来越粗，体重也慢慢飙升……生活家小编精心 …  [详情>]

　　清晨的时间对于上班族来说总是很紧张的，但是如果利用得当，即使5分钟的时间也可以让身体、容颜有大的改善，关键在于坚持和重视。
　　1、一杯淡盐水
　　起床后，用温 …  [详情>]

　　无论是减肥还是健身，都有需要一个过程，付出一段时间，而且还应该长期坚持，靠速成是办不到的。你可以设想一下，腰围是不可能在短时间内增加一圈的，十几年加粗的腰肢 …  [详情>]

　　你大概已经听了上万次，减肥就要少吃、多动、并持之以恒，道理大家都懂，问题是很难付诸实行。如果减重就是不准再吃好吃的东西，要吃一些淡而无味又做起来不便的食物， …  [详情>]

　　女性的美丽，靠的不仅仅是衣妆，更重要的是健美的身材和高雅的气质，而这些其实是可以练出来的。当然，我们未必可以抽出整段的时间来锻炼，但只要在日常生活和工作中花 …  [详情>]