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　　根据最新报道，美国杜克大学一项新的研究发现表明，体重超标的人看与减肥相关的小说将会有助于他们减轻体重。
　　据杜克大学的研究，三组少女中，有一组人阅读有关控 …  [详情>]

　　我们缺少的只是一种健身机制，一种把日常健身变成习惯的机制。如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗？美国健 …  [详情>]

　　看看国外的新式减肥法，也许对你有不一样的帮助呢！减肥效果如何，就要见仁见智了。


　　美国威斯康辛大学麦迪逊分校发表“闪光灯减肥法”(flash diet)，建 …  [详情>]

　　随着天气越来越暖，减肥已经成了迫不及待的事情，提供一些心理战，欺骗脑及胃，以降低食欲，让你越来越苗条。
　　1。用较小的盘子、餐具


　　2。餐前喝汤、喝水


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　　英国有句谚语叫“腰带越长，寿命越短”，中国人恐怕也要为此担忧了：近日，一项研究表明，中国人的腰围增长速度竟是世界之最!
　　这份发表在美国《保健事务 …  [详情>]

　　盘子大小会影响食量吗？听起来，好像是一个趣味心理问题。事实上，这是一个不可忽视的营养问题——美国营养学家指出，食物分量太大，可能是美国人肥胖者众多 …  [详情>]

　　英国诺福克郡威蒙达姆市夫妻马克·菲尔海德和凯蒂·菲尔海德由于爱吃垃圾食品，导致他们两人的体重迅猛增加到了惊人的149公斤和131公斤，肥胖给他们的 …  [详情>]

　　除了健康饮食和有氧健身运动外,德国近来流行起的一种更温柔的减肥方式——站式减肥。
　　这种站式减肥起源于德国的中小学,因为学生体重增加过快,在德国汉堡 …  [详情>]

　　真人真事，吉姆-卡斯哥夫轻松减肥法减掉45磅。听到轻松减肥法每个人的耳朵都竖起来了吧？快来看看如何轻松搞定45磅。


　　吉姆是美国马里兰州一家公司的市场部经理。 …  [详情>]

　　1、如果在两餐之间感觉饥饿，先喝一大杯水，15分钟后，如果饥饿感未消除，吃一个水果或喝一小杯酸奶
　　2、从今天开始喝脱脂奶。坚持10天，你会习惯这种口味的。
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