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　　牧羊座 挑战体重的关键
　　牡羊座的你， 在饮食上不会挑三拣四，这当然是优点。可是，当你面对你最爱的食物时，如果忘了量的节制，就会功亏一篑了。 善用你的优点
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　　1米73的身高，112斤的体重，已经是让很多人羡艳的标准身材了，可是她又健康地减掉了10斤，穿上了更瘦的仔裤哦。

　　人物：“要管住自己的嘴”
　　个人资 …  [详情>]

　　食物的饱足感和食物的体积及重量有关，因此体积愈大的食物愈能产生饱足感。例如：高纤维蔬菜体积较大，比较会有饱足感；再者食物烹调时多加些水，例如煮汤，可以加重重 …  [详情>]

　　看到这么多朋友的帖子，所以就忍不住向说几句。一来是抒发和释放自己减肥过程中的感想，二来也希望自己的减肥心得和方法能对大家都有所帮助。说起我自己的减肥，纯属一 …  [详情>]

　　近日减肥成功，现将我所用的计划写出来，供大家参考！
　　先是饮食
　　第一，别吃晚饭
　　第二，午饭只吃半碗
　　第三，一定要好好吃早饭
　　第四，吃什么。不许吃 …  [详情>]

减肥战果：一个多月减了15斤
　　减肥秘诀：早餐吃得像个公主,晚餐吃得像个乞丐
　　减肥先锋：孔宁
　　我19岁前一直摆脱不掉baby fat，被朋友冠以“唐朝小美女&rdqu …  [详情>]

　　其实，我现在还没有达到自己的目标。但因为这一段比较闲，所以把自己一些有了很久的想法说出来，供大家参考一下。
　　我先介绍一下我的情况吧。我是个男孩儿，22岁 17 …  [详情>]

①有些MM一顿饭可以吃下正常人一天的食物
　　大家都知道发胖的原因是因为吃的多。但是在这里面，还有一种MM，吃的比常人多的多……她们一顿饭甚至可以多到吃下 …  [详情>]

　　这位减肥达人美乐蒂身高169公分，由88kg减到60公斤，她总结了减肥过程中的15大迷思，比如吃淀粉会胖吗、只有流汗才会瘦吗……想要瘦得健康美丽，就先来知道这些真相吧。 …  [详情>]

　　据英国《镜报》报道，33岁的罗斯康纳(loss Connor)前往泰国瘦身训练营减肥，成功后返回美国，不料途中因真实样貌与证件照片不符而被边防人员扣押。　　据悉，罗斯康纳一 …  [详情>]