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还在苦哈哈的啃黄瓜减肥吗？少吃的减肥方式一定能取得最终的胜利吗？ …  [详情>]

曾几何时自己也是肥胖到不忍直视，也是最不被关注的大透明。直到找工作频繁被拒绝，才决心要瘦下来。经过半年多的努力，体重一下子从130多斤瘦到了100斤左右。现在一直保持着减肥的生活习惯，体重再也没有高过100斤，一直保持在95-98斤之间。 …  [详情>]

减肥者的敌人是什么，首先是多余的脂肪。其次，除了脂肪以外，还有以糖原的形式存在于肝脏和肌肉中的能量。因此，想要变瘦就要减少体内多余的脂肪以及糖原之类的储存能量。而禁食就是先耗尽存储在肝脏、肌肉和血液中的所有能源，然后再燃烧体内脂肪的最有效方法。 …  [详情>]

控制饮食是减肥的基础，只要吃的正确，即使不用辛苦的运动，也可以成功的变瘦。下面介绍一种八小时饮食减肥法，孙俪也在用这样的方法减肥和保持身材哦。 …  [详情>]

忙碌的工作和琐碎的生活占据了生活中的大部分精力。即使梦想着能瘦下来变苗条，也没有时间去吃设定的减肥餐和坚持运动。 …  [详情>]

正确的饮食管理和运动对于减肥至关重要，但什么样的方法才是理想的燃烧脂肪的方法呢？ …  [详情>]

一年前艾米120多斤略显丰满，一年以后艾米瘦到了90多斤，让所有人眼前一亮。“减肥是最好的整容方式”，这句话一点也不假。瘦下来不仅能让身材越来越苗条，还可以让人变得年轻、漂亮、健康、有活力。 …  [详情>]

很想变瘦，但是平常的生活总是很繁忙，所以减肥的效果也不好。 …  [详情>]

晚上新陈代谢变慢，距离睡眠的时间短，所以采用控制晚餐来减肥，一定能够取得显着的效果。 …  [详情>]

鸡蛋中含有丰富的蛋白质，是增加肌肉和燃烧脂肪的有利食物。另外鸡蛋还可以增强饱腹感和延长饱腹时长，对于减肥瘦身和保持身材都有巨大的帮助。 …  [详情>]