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断食是最方便也是减肥效果最好的方式。但人类不可能一直不吃，因此长期断食减肥无法实现。这次推荐一个四小时断食减肥法，一两个月就可以轻松变瘦。 …  [详情>]

身体的循环代谢状况不同，体重基数不同，减肥时选择的方式也各不相同。 …  [详情>]

“日常饮食管理”和“定期运动”是减肥必不可少的基础，但是付诸实践却很难。在这种情况下，介绍一些不用运动，并且健康调整饮食的减肥方法。 …  [详情>]

“如果吃太多晚餐，体重会增加2公斤！” …  [详情>]

人生最大的变化就是瘦下来。变瘦以后外貌变美，看上去更年轻，自信满满，幸福感提升，精神饱满…… …  [详情>]

口气重，大腹便便，爱出油，臃肿等等，种种迹象表明身体不只有肥胖的问题，体内的毒素也囤积过量。如果不及时调整，很可能危害健康。 …  [详情>]

忍耐饥饿也许可以瘦的很快，但是反弹也一定很快。当长期处于饥饿感爆棚的环境中，人体会为了自我保护而增加饮食的欲望，最终一定会暴食，导致减肥失败。为了维持人体正常的生命以及内循环，人体还会在增加食欲的同时减慢新陈代谢的速度，促使身体形成易胖体质。 …  [详情>]

肥胖的原因和方式各不相同，所以大家在减肥的时候也会从不同的角度去选择不一样的减肥方式。这次介绍一个万能减肥法，无论你是因为什么原因变胖，只要按照这个方式去减肥，就一定能减肥成功哦。 …  [详情>]

对比于皮下脂肪，内脏周围的脂肪更顽固，并且给人类带来的危害更大。内脏周围囤积过量的脂肪，会促进毒素的堆积，容易增加患病的几率。另外内脏脂肪会阻碍全身的血液循环和新陈代谢，不仅会诱发肥胖，还会导致易胖体质的形成。因此，无论为了身材还是健康，消耗内脏脂肪都必不可少。 …  [详情>]

大多数人对于减肥的概念就是“挨饿”、“吃不饱”和“啃青菜”，其实减肥也可以吃饱，并且可以吃肉。这次就介绍一套可以吃饱并且能吃肉的减肥方法。 …  [详情>]