关于减肥呀，有这么一句话减肥方法有哪些：管住嘴，迈开腿！从这句话我们可以看到减肥是由两个条件来决定的。

首先我们来说管住嘴，这个管住嘴不是像有些小伙伴一样节食，不吃饭。这样肯定是不合理的！要知道管住嘴是让你减量，而不能丢失了该有的营养。俗话说美好的一天从早餐开始，早餐减肥的最佳时间是在七点到八点之间，这个时候进餐，补充人体所需的维生素，蛋白质，碳水化合物等。那么应该吃什么呢，我呢早上一般就吃两片全麦面包一个鸡蛋，白开水或者稍微加一点点蜂蜜(记住不要太多哟)。

好啦，我们在来说迈开腿，所谓的迈开腿就是让你要注意锻炼，只有良好的饮食习惯加上适度的运动才是最好的减肥方法。比如吃了饭不要立马就坐下或者躺下，适度的散散步走一走，有助于胃肠消化。下午要是有时间跑跑步，一天当中最佳的跑步时间就是在下午五点左右吧，当然呢这个还得根据你自己的时间去安排！或者是抽个一二十分钟跳跳绳也可以，跳绳是属于全身运动，是减肥非常好的运动哟！

好啦，暂时就这样吧！希望你坚持努力。小姐姐变得越来越漂亮，小哥哥变得越来越帅气，加油！！

来源：减肥99网