肥胖所带来的负面的东西太多了，首先，作为女孩子，不容易买到满意的衣服，即使买到了，也穿不出好的效果减肥方法有哪些。

当然， 这还是次要的，肥胖所带来的健康问题才是最令人担忧的，高血压，高血脂，高血糖，脂肪肝等等一系列的健康问题。

如果一个胖子不舒服去看医生，看完病医生会在最后叮嘱一句:减减肥。

而减肥也无外乎就是药物减肥，节食减肥，运动减肥。

药物减肥肯定是不提倡的，因为是药三分毒，就算能把肥减下去，其药物的副作用也会对内脏造成一定程度的损伤，得不偿失。

节食减肥对于一个吃嘛嘛香的胖子来说也是很痛苦的，面对各种美食的诱惑，又有几个人能坚持下去呢，在减肥的道路上能走多远呢？

那么，无疑运动减肥是最佳选择了。当然，运动减肥是最考验人的毅力的，坚持是王道。先不说减肥，单单运动就是一项让人上瘾的东西，运动让人感到心情愉悦，让现代都市人远离亚健康，让人充满活力。减肥的话需要搭配合理的饮食，会事半功倍。

我们去健身房，去公园，看到那些跑步、打球、游泳的人，他们几乎没有胖子，他们享受着大汗淋漓带来的快乐，他们充满活力，他们的生活质量优质上乘。

所以，合理饮食加运动是减肥的最佳选择，绝对没有副作用，减肥没有捷径可走。